5KM IN 29.55 MINUTE……


Ola Vriende!

Wel, soos julle almal weet het ek en Mandy verlede  Sondag ‘n 5km run gedoen. Ek was baie bang  gewees, want onthou ek het meer as 2 maande laas enige vorm van oefening gedoen.

So breek Sondag oggend toe aan. Met ‘n seer keel,  swaar reen en donderstorms begin ons oggend. Maar glo dit of nie op daardie oomblik het ek net geweet dat ‘n seerkeel en reen gaan die minste van my bekommernisse wees, want ‘n 5km le nog vir my voor. Mensies, vandag kan ek met ‘n eerlike hart vir julle se, ek was so verkeert gewees. Ek en Mandy het die 5km deur gesyl. Ja, natuurlik het dit maar moeilik gegaan met tye, maar loop het ons bitter min geloop.  Die laaste 500m + het ons tot ons tempo en pas verbeter.

* Name: Arnell & Mandy.

* Ouderdomme:  36 & 34.

* Club: Mickey Mouse Club House. 🙂

* Distansie: 5km.

* Tyd: 29.55 minute.

* Medaljes: 2 Verower.

Dit was heerlike gewees. Nou moet ek net begin oefen vir my volgende 5km en dan gaan ons die 10km’s aanvat. Watch this space!

Happy Running!

Blessings.

xAx

319708_10151433237312915_1669697322_n

Ek en Mandy na die 5km. Lyk ons goed? Of lyk ons goed?

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s